Правила качественного отдыха: психоэмоциональная перезагрузка

Проблема современному человеку бывает сложно переключиться с рабочего ритма на режим отдыха и восстановления. В связи с этим мы наблюдаем поведенческую конструкцию, когда даже на отдыхе и в отпуске люди не перестают вести деловые переговоры, контролировать рабочие процессы, быть на связи с коллегами и партнерами - постоянно думают о работе. Все это крайне пагубно влияет на здоровье, лишает возможности полноценно перезагрузиться в отпуске, снять психоэмоциональное и физическое напряжение.

Так что же делать, чтобы отдых и отпуск был качественным? Чтобы он выполнил одну их основных задач: восстановление и снятие напряжения.

Об этом поговорим на мастер-классе, а также вы узнаете о действующих техниках восстановления.